Espagueti con verduras. Estos espaguetis con verduras son la opción ideal para disfrutar de un plato de pasta, con los beneficios de las verduras. Toma nota de esta receta fácil. Prepara los espaguetis en agua hirviendo con una cucharada de sal según las instrucciones del fabricante.
Fideos espaguetis al dente cubiertos de verduras y gambones horneados.
Con respecto a las rodajas finas de limón que adornan el plato se pueden poner a hornear sobre las verduras al mismo tiempo que los gambones, o bien, se pueden poner al final de la preparación sin hornearlas.
Los espaguetis con verduras al estilo chino son un plato saludable y llenador que funciona muy bien como plato único.
Puedes cocinar Espagueti con verduras utilizando 12 ingredientes y 6 pasos. Así es como logras ellos.
Ingredientes de Espagueti con verduras
- Necesitas 200 gramos de espagueti.
- Necesitas 1/2 de pimiento rojo.
- Necesitas 1/2 de pimiento amarillo.
- Es 1/2 de pimiento naranja.
- Necesitas 1 de zanahoria.
- Prepárate 1 de calabacín.
- Prepárate 1/2 de poro.
- Es 1 cucharada de aceite vegetal.
- Prepárate 1 cucharada de aceite ajonjolí.
- Es 1/2 taza de salsa de soja.
- Es 2 cucharadas de ajonjolí negro.
- Necesitas 2 cucharadas de sal grano.
Recuerda que si tienes salsa de ostras, le va a dar un toque extra de sabor muy recomendable. También le va muy bien añadir unas gotitas de aceite de sésamo al salteado. No te pierdas esta receta tan fácil y sana de espaguetis integrales con verduras, una deliciosa forma de comer saludable y de forma tradicional. Si te gusta el vídeo por favor dale a "ME GUSTA.
Espagueti con verduras tutorial
- En una cacerola pon a hervir agua una vez que llegue a ebullición agrega la sal y el paquete de espagueti, cocina según las instrucciones del paquete..
- Lava y corta tus verduras en julianas. Puedes conservarlas lavadas y cortadas en una bolsa plástica con cierre o en un recipiente en el congelador para utilizarlas en el momento que las necesites. Puedes dejar tu mezcla especial de acuerdo a las verduras que prefieras y aprovechar las ofertas por temporada..
- En una cacerola si tienes wok mejor, agrega el aceite vegetal y el de ajonjolí y calienta, agrega las zanahorias, cocina por 5 minutos..
- Agrega a la cacerola los pimientos y cocina por 3 minutos..
- Le llego el momento a el poro y la calabaza cocina 3 minutos más..
- Por último agrega el espagueti y la salsa se soja y cocina 3 minutos más. Agrega el ajonjolí negro y listo, que lo disfrutes..
Los espaguetis con verduras son una excelente y deliciosa alternativa para consumir vegetales de una manera diferente, convirtiéndose en una receta especialmente ideal para los más pequeños de la casa. Además se trata de una alternativa nutritiva muy fácil de preparar, por eso en unComo.com te explicamos paso a paso cómo hacer espaguetis con verduras para cuatro personas de manera. Cómo hacer espaguetis con salteado de verduras. Ponemos a cocer los espaguetis en agua con sal y siguiendo las instrucciones del fabricante o bien según nuestro gusto personal. Estos espaguetis estan muy buenos, puedes usar pasta integral o de arroz, y ponerle las verduras que más te gusten.
Video de Espagueti con verduras